Wspieram kobiety,
które nie mają już ochoty spełniać
cudzych oczekiwań.
Wspieram kobiety, które nie mają już ochoty spełniać cudzych oczekiwań.
Pracuję z kobietami, które pewnego dnia decydują, że nie będą się już dostosowywały do otoczenia. Zamiast tego chcą żyć na własnych warunkach i zaspokajać swoje potrzeby. Bo do tej pory żyły według scenariusza pisanego przez inne osoby, z bliskiego i dalszego otoczenia. Scenariusza, do którego się wpasowały i liczyły, że zapewni im to akceptację i uznanie w oczach innych. Swoją wartość oceniły na podstawie tego jak ocenili ją inni.
Pragnienie akceptacji ze strony innych ma jednak swoją cenę. Czuły lęk, gdy chciały pokazać innym jakie są naprawdę. Bo jak pokazać otwarcie, że się z czymś nie zgadzają, że czują złość na myśl, o tym, że mają zrobić coś wbrew własnej woli. Ktoś może się obrazić, ktoś inny powie, że to egoizm, a jakaś relacja się wykruszy. Więc już lepiej się nie sprzeciwiać i tłumić w sobie te emocje? Tylko wiesz co? One nie zniknęły, nawet jak były dobrze ukryte czy wyparte. Wróciły w postaci pogorszonego nastroju, frustracji, bólów głowy, poczucia braku radości życia. To są ogromne koszty zabiegania o sympatię innych, bez zwracania uwagi na swoje uczucia, wartości i swoje potrzeby.
Brzmi znajomo? Wcale mnie to nie dziwi, bo przecież potrzeba akceptacji, to jedna z podstawowych psychologicznych potrzeb człowieka. Też taką mam, nauczyłam się ją zaspokajać asertywnie, w zgodzie ze sobą i z sympatią dla drugiego człowieka.
Jeśli to właśnie Ty i właśnie dziś poczułaś, że już czas najwyższy zacząć żyć według własnych standardów, a nie wiesz od czego zacząć, to zapraszam Cię na gratisowe konsultacje w piątki. Przez telefon, trwające około 45 minut.
Poznaj 25 powodów, które utrudniają Ci budowanie asertywnej postawy.
Jestem akredytowanym coachem ACC ICF, certyfikowanym trenerem biznesu, coachem kryzysowym (w trakcie certyfikacji). Jestem propagatorką coachingowego podejścia w rozwoju osobistym.
W swojej indywidualnej praktyce wspieram kobiety indywidualnie i grupowo w odkrywaniu, budowaniu i wzmacnianiu ich poczucia własnej wartości. Zdrowe poczucie własnej wartości, jest fundamentem i punktem wyjścia, do wielu pozytywnych zmian w Twoim życiu. Dzięki niemu stajesz się asertywna, pewna siebie, masz odwagę dokonywać takich życiowych zmian, które Ty chcesz, bo masz przekonanie, że na nie zasługujesz. Stabilne poczucie własnej wartości jest również konieczne, gdy chcemy otwarcie stawiać swoje granice oraz szanować granice innych osób. Dzięki temu nie spełniasz już bezrefleksyjnie cudzych oczekiwań, tylko zwracasz uwagę na swoje potrzeby i wartości.
Może Cię to zdziwi, a może rozśmieszy, jestem z wykształcenia mgr inż. Towaroznawstwa w zakresie Zarządzania Jakością. Ukończyłam studia na Akademii Morskiej (obecnie Uniwersytet Morski). Na uczelni zaczęłam pracować już na 5 roku studiów, prowadząc zajęcia ze studentami. Moja praca inżynierska była pracą badawczą, co było wyjątkowe, bo badawcze są prace magisterskie. Byłam częścią naukowego zespołu badawczego, pracowałam w laboratorium Towaroznawstwa Spożywczego. Chodziłam w poplamionym i dziurawym (od odczynników) białym fartuchu, spędzałam dnie na badaniach i bardzo to lubiłam. Tak, lubiłam swoją pracę bardzo, ale…jednocześnie wiedziałam, że mój potencjał chcę wykorzystać w obszarze rozwoju osobistego, który był moją pasją od wielu lat, ale po godzinach pracy. Byłam jednak towaroznawcą, nie psychologiem, więc marzenia o pracy podczas warsztatów rozwojowych, czy spotkań indywidualnych były poza zasięgiem. Ktoś powiedział, że już jest za późno na nowe studia, ktoś inny, że szkoda marnować dotychczasową pracę. Na szczęście jestem wewnątrzsterowna, słucham rad, ale liczę się z własnym zdaniem. Na urlopach macierzyńskich i wychowawczych, oprócz spędzania czasu z dziećmi, dokonałam życiowej rewolty, poszłam na studia podyplomowe, zadbałam też o praktykę tego, co się nauczyłam. Tak, jako 30 latka byłam praktykantką w obszarze szkoleń i rekrutacji. Potem pojawił się moim życiu coaching, dla którego straciłam głowę i trwa ten stan, aż do dzisiaj.
Jedna jest ważna rzecz w mojej historii, a dokładnie składa się ona z 3 słów. To poczucie własnej wartości. Niskie poczucie własnej wartości, na wiele lat było dla mnie wymówką, aby stać w kącie, nie pokazywać, czego mogę dokonać w tej dziedzinie, która tak mnie fascynowała. Lepiej nie próbować, nie wychylać się, przecież nie jestem wykształcona w tej dziedzinie, może się okazać, że wyjdą braki w moje wiedzy i w ogóle ktoś mnie skrytykuje i świat dowie się, że coś sobie przypisuję. Mrzonki, z czym do ludzi…krytyk wewnętrzny też się odezwał. Wykonałam „kawał dobrej roboty” , moje poczucie własnej wartości jest na odpowiednim poziomie, jestem asertywna, pewna siebie. Dobrze wiem, że dam sobie radę w wyzwaniach dnia codziennego. Stawiam innym moje granice, nnie spełniam już oczekiwań innych ludzi, nawet z bliskiego otoczenia. Nieustanie pracuję na wzmacnianiem swojego poczucia wartości, bo jest ono nabyte, a nie wrodzone. Ty też tak możesz! W zakładce „strefa inspiracji” znajdziesz wiele artykułów na ten temat, możesz również zdecydować się na pracę indywidualną ze mną. Ale najpierw umów się na bezpłatną 45 minutową sesję, żebyś wiedziała, czy odpowiada Ci mój model pracy. Do usłyszenia. Dbaj o siebie, o swoje potrzeby, wartości i o swoje granice!
Moja edukacja:
Akademia Morska Towaroznawstwo z zakresie Zarządzania Jakością (Studia Magisterskie)
Politechnika Gdańska Zarządzanie Zasobami Ludzkimi (Studia Podyplomowe)
Gdańska Akademia Umiejętności Menedżerskich Trener Biznesu
Leader Business Institute International Coach Federation Assiociate Certyfied Coach
Akademia Coachingu Kryzysowego
Oraz liczne kursy i szkolenia doskonalące mój warsztat szkoleniowo – coachingowy.
